对于胳膊比较粗的人来说，建议穿五分袖，半袖更好。本身的胳膊比较粗，尤其是很多人上臂更粗。五分袖的半袖，能够起到很好的遮盖作用。
适合穿上身宽松的，不要裸露肩部的上衣，而且这样的女生不适合穿短装，最好能够盖住上身的宽松版的上衣，然后下身配修身的长裙或者长裤。
胳膊的粗细和肌肉的发达程度是有一定关系的，但并不是绝对的。如果你的胳膊肌肉训练得足够好，可以增加肌肉量，提高肌肉质量，那么即使胳膊的骨架比较细，也能显现出肌肉的线条和结实的感觉。
同时，如果你的胳膊粗细比较明显，但肌肉却相对较少，那么依然会显得薄弱无力。
因此，只有通过科学的肌肉训练，加上适当的营养补充，才能让胳膊显得健美有力，不仅仅是粗细的问题。