减肥期不是一点油都不能吃，是可以吃适量油的，不能摄入太多。减肥期间，饮食要以清淡为主，最好水煮、清蒸，要减少热量、脂肪的摄入，进行足量的运动，有助于体重的下降。
豆浆一天一个人的量因人而异，具体取决于喝的豆浆的浓度、份量和频率。一般来说，每天饮用 2-3 杯（约 240-360 毫升）浓度的豆浆是合理的。不过，如果有特殊的健康需求或饮食习惯，请根据自己的情况调整饮用量。
减肥期间每天摄入多少大卡是根据患者的标准体重来计算的，平均一般是1500～1800大卡，早餐一般是300～400大卡，中餐和晚餐平分，每顿600～700大卡即可