六大好处：

1、预防血栓形成

中风和血栓是中老年常见的疾病，发病后很难完全治愈。因此，预防应以预防为主，而嘉宝果是预防中风和血栓的重要存在。它含有不饱和脂肪酸，可净化血液，降低血液粘度，提高血小板活性，并可防止血小板结块。能从根本上预防血栓形成，减少脑卒中的发生。在了解了嘉宝果的功效和作用后，小编会告诉你吃嘉宝果的禁忌!

2、降低血压

患有高血压的人群也比较适合食用嘉宝果，它不仅可以维护神经系统的正常功能，还可以保护心脏的健康，对降低血脂血压有很好的功效，所以嘉宝果也常被作为保健品来使用，一般多用于中老年人食用最佳。

3、抵抗衰老

嘉宝果适合大多数人食用，尤其适合一些爱养生、爱美的人群，因为嘉宝果不仅仅可以增强人体抵抗力，还有丰富的维生素和蛋白质等营养物质，有抵抗衰老的功效，一般经常食用嘉宝果的人体质也会好些。

4、美颜美肤

在嘉宝果的功效和作用中，它就有很显著的美容养肤的功效，受到了很多女性的喜爱，将它做成茶花后冲泡饮用，可以帮助改善肌肤，使其变得光滑细腻，还可以平衡油脂使皮肤更好。

5、帮助消化

嘉宝果味道酸甜可口，可以促进食欲，帮助肠胃的消化，经常消化不良或者肠胃胀痛的人群食用最佳，小朋友也可以常食用，因为嘉宝果的营养价值极高，并且比较容易被人体所吸收。

6、增强抵抗力

嘉宝果是纯天然的保健食品，它所含的维生素及矿物质等营养元素可以有效的提高人体免疫力，常吃对身体有益，老人小孩都可常用，可以增强人体抵抗力，所以经常食用嘉宝果的人不易生病。

两点坏处：

1、嘉宝果味诱人，营养丰富，对人体的保健效果极佳，但食用时也有一些禁忌要注意的，不然就会变成“坏处”哦。嘉宝果这种水果富含果酸，能促进胃酸分泌，本身胃酸过多或反胃酸往往被禁止食用。此外，嘉宝果也被禁止与草酸食品配伍，否则会影响嘉宝果中钙的吸收。

2、人们吃嘉宝果对身体有诸多好处，但它是是一种高糖水果，如果人们过量食用会吸收过多的糖类物质，容易导致血糖升高，会让糖尿病高发，而那些已经患有糖尿病的人，在吃嘉宝果以后还会让病情加重，容易出现糖尿病并发症。