转基因食品在科学上被证实是安全的，已有成千上万个严格的科学研究证实了这一点。然而，在公众中仍然存在很多关于转基因食品的误解和恐惧。这是因为转基因技术涉及到的是人类的基因，而这种担忧可能源于对科学进步感到不安。我们应该继续对转基因食品进行全面的科学评估，在保障安全的同时，尽可能发挥其优势，为人类创造更好的生活质量。
转基因食品合法的国家是根据各国立法和监管机构的规定而定。目前，转基因食品在美国、加拿大、巴西、阿根廷、澳大利亚、墨西哥、日本等国家是合法的。欧洲联盟、中国、印度、俄罗斯等国家对转基因食品存在限制或者禁止使用。尽管合法，但是转基因食品在一些国家也存在争议和质疑，消费者应谨慎购买并了解食品成分，并根据个人喜好和研究结果权衡健康与营养的利弊。