益生菌和铁要间隔2-3小时。
建议将二者的使用时间间隔开,分别在不同的时间点服用,或者间隔2-3小时。
一般情况下，益生菌是可以跟钙铁锌一起吃的。但是在口服的时候，两者要间隔一小段时间。避免益生菌和钙铁锌混合后，造成两者药效的降低。在服用益生菌的时候，一般用水温在37度以下的温水。
可以选择益生菌冻干粉，因为保存时间长一些，特别适合于住校学生，或者出差旅游的人员，因为不需要冰箱就可以保存。
区别在于特点不同，
益生菌是用在酸奶中发酵生成人体所需要的有益菌，使人喝了酸奶肠道有益菌增加。而高活性干酵母是用来发酵面的，用来蒸馍馍，包子用。