晚上移动网络卡，可能是因为网络拥堵问题导致的。此时可以尝试以下方法解决：
1. 切换至4G网络；
2. 打开飞行模式后再关闭，重新连接网络；
3. 清除手机缓存；
4. 尝试更换位置或者等到网络拥堵缓解。如果以上方法都无效，可以联系移动客服进行咨询，或者考虑更换其他运营商的SIM卡。
晚上移动网络卡的原因可能是电信基站的负荷过高，用户访问量过大以及地理环境等各种原因。如果遇到这种情况可以尝试以下方法：
1.更换位置，尽量到开阔地带或者高处，减少信号干扰；
2.修改网络类型，从4G改为3G或2G，可能信号会更加稳定；
3.重启手机，有时重新连接网络可以解决卡顿的问题。若以上方法不行，可以联系当地移动客服进行解决。
在我们的生活之中，由于现在的肥胖症的人很多，有很多人为了减肥会采取各种各样的措施，比如跑步啊，走路啊，爬楼梯等等，像晚上空腹爬楼梯减脂效果还是好的，不过不能太晚了。