不一定有用。
因为懒人健腹器只是一种辅助运动的设备，不能替代正常的有氧运动和肌肉锻炼。
它只能帮助加强腹部肌肉的收缩，并不能像有氧运动那样能够消耗大量的脂肪。
如果你在使用懒人健腹器的同时还能坚持每天进行有氧运动和肌肉训练，加上合理的饮食控制，那么懒人健腹器会起到一定的辅助效果。
但如果只依赖懒人健腹器，不进行其他的运动和饮食控制，那么效果会非常有限甚至无效。
用料
紫薯 400g
无糖酸奶 400g
鸡蛋 4个
全麦粉 60克
燕麦片 40克
1、紫薯洗净去皮，切片，上锅蒸熟，我的方子是蒸熟后的400克，然后压碎。
2、简醇0添加蔗糖的酸奶。
3、倒入400克酸奶，用了五小盒。
4、打入四个鸡蛋。
5、搅拌均匀后，倒入60克全麦面粉。
6、拌匀后倒入燕麦片。
7、六寸模具，我的是活底的，所以铺了油纸，如果是实底的，模具需要抹一层油，防粘。
8、倒入紫薯糊，轻微振动几下，排出气泡。
9、又装了几个硅胶小碗，蒸箱100度，小碗15分钟，六寸模具25分钟即可。
10、漂亮不，方便携带。
11、六寸的大紫薯糕出锅了。
12、放凉后倒扣在木板上，直接脱模。
13、切块开吃，好看又美味。
14、拿两个去公司加餐吃