吃盐的好处在于，我们适当的在事物当中，或者在使用的物品当中放置一些盐，可以增加该款食物的滋味，促进食欲大增，并且能够补充身体的一些微量元素，是缺点就是吃盐，如果吃多了就会很渴。
吃盐是人体必须的，人体需要这样的矿物质，可以平衡人的组织系统，坏处就是不能多吃，吃多了对人体有害，平均一天5克左右。
好处是：可以杀菌，杀灭口腔中的有害菌和微生物，保持口腔清洁。
坏处是：由于食盐比较粗糙，即使是看起来很细的盐面，其颗粒也对牙齿表面的珐琅子（牙釉质）造成伤害，因此最好还是用合格的牙膏刷牙更安全。