每天吃一口芝麻油能够起到润肠通便的效果，同时不会对血脂造成较大影响，适量食用有助于身体健康。

芝麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸、棕榈酸等，这些成分容易被人体分解、吸收和利用，不会造成脂质在体内的沉积，对血脂影响小，更加安全、健康。