微乐至尊八喜牌可以通过一些方法来自己控制不了。
首先，可以通过规划和控制自己的游戏时间和经济预算，设立好的游戏时间和花费限制，以免沉迷于游戏。
其次，可以尽量避免孤立的游戏环境，选择与朋友一起玩游戏，或者选择参加其他活动，来减少游戏时间。
另外，可以寻求帮助，向家人、朋友或专业人士倾诉，寻求支持和建议。通过以上方法，可以有效地控制自己对微乐至尊八喜牌的沉迷和过度消费。
微乐至尊八喜牌玩法：
1、发牌：每人发4张，共8张牌，叫做“八喜”；
2、出牌：按照牌面点数从大到小依次出牌，只能出一张；
3、跳过：如果没有牌可以出，可以跳过；
4、计分：每次出牌，计算牌面点数，每家的点数总和算作一局得分；
5、胜负：每局得分最高的一家获胜，得分最低的一家失败；
6、结束：每局游戏结束后，每家的得分累计，谁的得分最高，谁就是赢家。