断食72小时和60小时的区别在于持续时间的长短。
断食72小时表示在连续的三天内不摄入任何食物或热量，而断食60小时则稍短些。
这两种断食方式都是较长时间内不进食的做法，其目的通常是为了清除体内毒素、促进身体修复和重置新陈代谢。
根据需要和个人能力，可以选择适合自己的断食时间，但同时也要注意在断食期间保持身体的水分和营养摄入，以确保安全和健康。
断食48小时可能会导致肌肉流失。在断食的过程中，身体会寻找其他能量来源，包括肌肉蛋白质。当身体缺乏足够的能量来源时，它会开始分解肌肉以获取所需的氨基酸，进而转化为能量。因此，长时间的断食可能导致肌肉质量下降。
然而，需要注意的是，每个人的身体状况和反应可能有所不同。有些人可能能够更好地保持肌肉质量，而另一些人则可能更容易流失肌肉。此外，断食期间的肌肉流失程度还受到其他因素的影响，如个体营养状况、运动习惯、年龄等。
断食96个小时身体会发生虚脱的现象，自己浑身没有力气，甚至会出现意志不清楚，需要及时补充补充养分，更严重的可能会出现低血糖