一包3克内酯可以做大概200克的豆腐。通常情况下，每包内酯可以凝固大约1升（1000克）的豆浆。而一般制作豆腐时，比例通常是1:4，即每升豆浆需要加入250克内酯。因此，根据这个比例，如果使用3克内酯，可以凝固约200克的豆腐。当然，具体的凝固效果还会受到其他因素的影响，比如豆浆质量、搅拌时间等。
一包30g紫菜可以制作大约10-15碗汤，具体取决于所需的紫菜浓度。每次制作一碗汤通常需要2-3g紫菜。因此，30g紫菜可以制作10-15碗，每碗含2-3g紫菜。建议根据个人口味调整紫菜用量，以达到理想的浓度和风味。
一包70克的乐事薯片含有高热量和高脂肪。其中，每100克薯片的热量是536千卡，脂肪含量占据了33.9克，卡路里主要来自于油炸过程中的油脂，而且加上了大量的盐分和调味料。从营养角度而言，乐事薯片应尽量避免长期大量食用。要注意的是，在节制食用薯片时应避免补充其他高热量的零食或餐食，以免造成热量的堆积。