鱼油EPA是指富含EPA(eicosapentaenoic acid)的鱼油。
EPA是一种类型的ω-3脂肪酸,与DHA一起被认为是人体必需的脂肪酸。
例如,EPA可以帮助降低血脂和胆固醇,预防心血管疾病的发生,并且还有很多其他的生理效益。
从鱼油中获取EPA成为了一种常见的方式,而鱼油EPA也因此成为了健康保健品市场上的常见产品之一。
鱼油epa是越高越好
鱼油纯度要超过85%才是高纯度鱼油,在ω-3不饱和脂肪酸中,EPA的主要作用是降低血脂,而DHA主要作用是营养神经。如果目的是为了降低血脂,EPA含量越高越好。
根据目前的情况来看,鱼油一般是一天一粒的,不过,根据功效和自身需求不同,也有一天两粒或是三粒的服用方式,可以根据自身情况灵活调整