1 节食一天有好处。
2 节食一天可以帮助身体减轻负担，让身体得到休息和恢复，同时也能促进新陈代谢，达到减肥的效果。
3 但是，长期节食会导致身体营养不足，影响健康。
因此，节食一天可以作为临时减肥的方法，但不应长期实施。
同时，要保证在节食时摄入足够的水分和营养，避免出现身体不适的情况。
节食一周体重不掉主要是因为，虽然节食但是可能摄入的脂肪热量不低，只是减少了副食，应该是减少主食少吃含高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果粗纤维食物等
节食一天没有好处，虽然有些人想通过节食瘦身，来减肥，有那么一点效果，但是这个太残忍，并且会对身体不好，对胃的影响特别大。