甜羹一般是指甜品中的一种，通常是由糯米粉或豆粉等食材做成，味道清甜。那么该在饭前还是饭后食用呢？其实并不存在一个固定的标准答案。如果是在正餐中，建议可以在饭后食用甜羹，因为这样对消化有好处，可以帮助消化食物。
如果是单独享用，可以在饭前或者下午茶时间享用，因为这样吃可以提高人的食欲，同时能满足口腹之欲，体验更佳。总之，甜羹可以根据个人的口味和喜好来决定何时食用。
绿豆粉或薏米粉。
以下是一种常见的临海甜羹的做法：
材料：
- 绿豆粉或薏米粉：适量
- 水：适量
- 冰糖或白糖：适量
- 果仁、花生等（可选）：适量
步骤：
1. 在一个容器中加入绿豆粉或薏米粉，根据自己的需求控制分量。如果你想要稠一点的甜羹，可以多加一点。
2. 慢慢倒入适量的水，同时搅拌均匀，直到没有明显的颗粒状物。
3. 将容器中的混合物倒入锅中，加热。调至中小火，不停搅拌。
4. 在加热过程中，逐渐加入冰糖或白糖，根据自己的喜好调整甜度。
5. 继续加热搅拌，直到混合物变得更浓稠。关火后，继续搅拌一段时间，防止结块。
6. 如果你喜欢在甜羹中添加果仁或花生等，可以提前炒熟或者研磨成粉状，加入到混合物中，搅拌均匀即可。
7. 最后，将炖好的临海甜羹倒入碗中，放入冰箱冷却，等待凝固。
甜而不腻的糖，一般指的是低升糖指数的天然糖类，如蜂蜜、枫糖浆、椰糖等。
这些糖类含有丰富的矿物质、维生素和其他营养物质，不仅能够提供能量，还有助于增强免疫力、促进新陈代谢等作用。
此外，由于这些糖类的升糖指数相对较低，能够缓慢释放能量，不会迅速升高血糖，不仅让人味蕾得到了满足，还能够维持身体健康，是较为健康的甜味选择。