一般来说，早上喝水是可以的，但是不吃早餐并不推荐。早餐是我们一天中最重要的一餐，它可以为我们提供能量和营养，有助于我们保持身体健康和活力。

如果你没有足够的时间或没有胃口吃早餐，可以选择一些轻便的食物，例如水果或者酸奶等，同时搭配一杯水或者茶来帮助身体更好地吸收养分。