1.首先物理防晒也就是硬防晒要做好，市面上有常见的遮阳伞、防晒帽、防晒袖等等，总之能把自己的皮肤能遮住就一定要遮住。物理防晒要比防晒霜的作用好很多。
2.防晒霜也就是软防晒一定要有防晒指数高防护能力好的，市面上有很多可以在网上看看大家都推荐什么再入手。
3.晒后修复也很重要，工作完回家可以敷片补水保湿面膜，或涂多一点芦荟胶。
4.要大量的饮水，保持自己的体力，防止中暑。
外卖骑手可以骑平衡车进小区，但具体规定需要参考小区的物业管理制度，还需考虑行车安全等因素。在小区内行驶应该遵守交通规则、安全驾驶，尽量避免其他居民的投诉和安全事故发生。同时，小区内禁止电动车和摩托车行驶的情况下，骑平衡车调配送时需要考虑到这一规定。总之，外卖骑手在骑行平衡车进小区前需要了解相关规定，并尽可能保护自身和他人的生命和财产安全。
应该及时联系餐厅或平台客服进行投诉和解决。
2. 众包骑手把餐弄丢的原因可能是因为交通堵塞、配送过程中的意外或者骑手的疏忽等。
这些因素都可能导致餐品丢失。
3. 在遇到这种情况时，除了及时联系餐厅或平台客服外，还可以要求平台进行赔偿或重新配送。
同时，可以提醒平台加强对骑手的管理和培训，以减少类似情况的发生。