70岁以上的老年人，每天走路一万步，完全够了。因为他们年龄大了，身体骨骼已不如年轻人了，走一万步适可而止，再配合上其它轻缓运动就可以了。
如果有残疾证一级或者二级的残疾证，残疾人70岁，每个月可以领220块钱残疾补贴，现在国家对残疾人也是越来越照顾了，他们可以有每个月220块钱左右的补贴，这个对残疾人来说真的是非常作用大的，令他们的生活比较好过一点，这个是真的了
需要
70岁以上的老人需要体检，其他申请人无需体检。
一般情况下加拿大探亲签证不需要体检，只有部分退休老人才需要体检。退休老人体检情况：65岁以下抽检，65岁以上都要提供体检报告。