以下是一些可以让对方感到心痛、遗憾并想要复合的话语：
我一直在想，我们之间到底出了什么问题，为什么会走到这一步。我真的很珍惜我们曾经拥有的时光，那些美好的回忆一直在我心里。
我承认我在感情中有很多不足，没有好好珍惜你，也没有给你足够的关心和照顾。我真的很后悔，如果可以重来，我一定会好好珍惜你。
我一直在想，如果当初我没有那么任性，没有离开你，我们现在的结果会不会不一样呢？我真的很想念你，想要回到过去，重新开始我们的感情。
我一直在反思自己的行为和言语，也意识到了自己的错误和不足。我希望我们可以坦诚相对，重新建立起我们的信任和感情。
我真的很爱你，也一直在想念你。我知道我做错了很多事，也让你受到了伤害。我希望我可以有机会弥补我的过错，重新赢得你的信任和爱。
这些话语可以让对方感到心痛和遗憾，同时也可以表达出你对对方的感情和反思。但是需要注意的是，这些话语只是表达你的感受和想法，并不代表对方一定会想要复合。最终的决定取决于对方的感受和想法，需要尊重对方的意愿和选择。
亲爱的，分手后，我知道我们的心可能都充满了疑惑和伤痛。但我想告诉你，无论结局如何，我都珍视我们曾经拥有的美好时光。那些笑容、泪水、争吵和和解，都构成了我们共同的回忆。
我知道，有时候分开是为了更好的相遇。也许我们需要一些时间和空间，去重新审视自己，去理解彼此。但我希望，当我们都准备好时，你能够主动找我，因为我还爱你，我还想和你一起走下去。
请相信，无论未来怎样，我都会在这里等你。等你的消息，等你的电话，等你的笑容，等你的拥抱。我希望，当我们再次相遇时，我们可以放下过去的遗憾和误解，重新开始我们的故事。
所以，亲爱的，如果你还爱我，如果你还愿意，请主动找我。因为在这个世界上，没有什么比失去你更让我心痛，也没有什么比重新拥有你更让我期待。
期待那一天的到来，期待我们的再次相遇。
首先，我认为没有必要去刻意伤害对方，就算分手，也要尊重彼此的感受。但如果真的要说让男人痛不欲生的话，你可以说：“我爱过的人，只有你一人。但是，爱情不是一种人走了就会没有的东西。我也不会为了爱情而放弃自己的人生和追求。所以，我们必须要分开，好让我们各自前往更适合自己的未来。”
这样表达，既体现了你对他的爱，也表达了你的决定，让他知道你不会因为分手而迷失自己。
同时，把重点放在“我们必须分开”上，而不是寻求和解和后悔，是给他一个明确且不留余地的信号。