如果是地包天自己在家是无法改善的。要到正规的口腔医院进行矫正。如果是小宝宝地包天，要等到宝宝三岁以后再去矫正。
地包天是指额头过宽、发际线过低，让整个面部显得短小窄小。改善面型的方法包括可通过以下几种方式来实现：
1.削骨手术，抬高发际线，使面部更加匀称；
2.种植发毛，增加发量，顺便抬高发际线；
3.通过保养皮肤，让额头看起来更加紧致，因为松弛的皮肤会让额头显得更加窄小；
4. 穿戴矫形头箍，将额头后移，抬高发际线，使面部更加匀称。综上，根据个人情况，可以采取适合自己的方法来改善面型。
如果牙齿成了地包天说明下牙生长已经歪了，想要矫正建议佩戴牙齿矫正器，且年龄越小佩戴越好，这样更容易矫正，而如果年龄偏大再佩戴因牙齿已经成型，矫正需要更长的时间且效果不是很好。