一般来说女生大姨妈来了之后比较适合的水果是苹果，菠萝，香蕉，石榴，杨梅，木瓜等，这几种水果都比较温和，而且更具有性价比
“姨妈”一般代指女性月经。女性在月经期间可以喝一些温热的饮品，如热牛奶或热的红糖水等，但需适量食用。
由于女性在月经期间能量消耗比较大，这时喝一些温热的牛奶或红糖水，可以及时为机体补充能量。牛奶、红糖水中含有蛋白质、糖类、维生素、以及多种矿物质等，可以为经期的女性提供能量，补充多种营养物质。
女生来月经期间宜吃温热性水果：如猕猴桃、榴莲、荔枝、石榴、菠萝、桂圆、樱桃、甘蔗等，这些水果营养丰富，能够补充身体的能量，帮助驱寒并且对身体有益。