猫咪一抱就跑是一种比较常见的猫科动物的行为，可能是因为它们感到不安或者是想跳下来。

如果你遇到这种情况，建议你不要强行抓住猫咪，这样可能会增加它的紧张程度和恐惧感。相反，让它自由活动，尝试和它保持良好的互动和沟通。

如果猫咪正在跑动中，应尽量不要激怒它，可以尝试用零食或者玩具引导它慢慢走近你。

在猫咪靠近你后，可以温柔地抚摸它，使它感到舒适和安全，逐渐建立起相互信任的关系。最后，总结来说，尊重猫咪的行为和情绪是非常重要的，不要强行控制它们。与猫咪建立良好的关系，需要彼此的耐心和理解，不断尝试并逐步加深了解猫咪，这样才能和它们和谐相处。