首先调镜腿，镜腿要握住螺丝这个位置，握住然后往里面去按。然后到镜腿这个位置会比较软一些，轻轻往里面按一下就 可以了。
可以去用吹风机加热中间这个位置，加热的时候要带上这个直筒，然后对着它，不要靠太近，就离它一点点距离，吹大概10秒钟，然后立刻去把它固定一下，固定大概3-4秒松开手，放一会或者用冷水去淋。
眼镜大框改小框的流程如下：
1. 找到专业眼镜店：首先需要找到一家专业的眼镜店，因为他们有更多的经验和技术来进行眼镜的维修和调整。
2. 与眼镜师傅沟通：将需要修改的眼镜带到眼镜店去，与眼镜师傅详细说明您的需求和要求。根据您的要求，眼镜师傅会对眼镜进行评估，并告诉您是否可以进行调整以及可能的风险和限制。
3. 进行测量：如果眼镜可以进行调整，眼镜师傅将会对您的脸型、鼻梁、耳部等进行详细测量，以确保调整后的眼镜大小合适。
4. 调整眼镜：根据测量结果，眼镜师傅将使用专业工具来调整眼镜的大小和形状，直至达到您想要的效果。
5. 检查眼镜：眼镜师傅会再次检查眼镜是否适合您的脸型和鼻梁，并确保眼镜无损坏或变形。
6. 配置镜片：如果眼镜有镜片的话，在进行大框改小框的过程中需要重新配置适合新框架的镜片。如果您的原始镜片太大无法用于新的小框架，就需要重新测量和配置适合新框架的镜片。
如果你的眼镜太重的话，可以考虑以下小妙招来缓解：
其次，可以优化眼镜框的设计，选择宽度适中、较轻的材质，如钛合金和TR90。
此外，还可以在眼背部位使用眼镜垫来分散重量，或者选择耳挂式的小巧眼镜来减轻压力。