斜方肌是肩部部位的重要肌肉之一，它的主要作用是将肩胛骨向后上方旋转并提升肩膀，对于保持健康的姿势和肩部稳定性非常重要。所以说，斜方肌的发达是有益的。
但是，如果只有斜方肌过度发达，而其他肌肉发展不平衡，就可能导致姿势不正确、肩部不稳定，出现疼痛和受伤的问题。另外，只注重斜方肌训练而忽略其他部位的训练，也可能影响身体的整体平衡。
所以说，斜方肌的适当训练是好的，但需要综合训练全身，保持肌肉平衡和身体平衡的状态，这样才能更好地保持身体的健康和正常运动功能。
斜方肌是人体一块比较大的肌肉，它位于肩颈部，负责上肢向肩部和脖子的平移和旋转运动，同时还支撑着身体的重量。斜方肌发达的原因可能是因为相关的锻炼运动，例如仰卧起坐、俯卧撑和引体向上等可以让肌肉得到刺激而逐渐增长。此外，长期肩部工作或者不良的姿势可能也会导致斜方肌发达。最重要的是，健康的饮食和规律的锻炼是保持良好斜方肌形态的关键。
不会变大原因是斜方肌是人体的一个肌肉，拉伸10分钟并不会导致肌肉变大，相反，适当的拉伸可以帮助肌肉更好地放松和延展，减少肌肉疲劳和僵硬。
拉伸只是帮助肌肉更好地恢复和保持灵活性，对于增肌并不是主要的方法。