首先要明确自己的权益，不要容忍职场霸凌。可以尝试自我防御，例如制定自己的工作计划，与同事建立良好的沟通，保持冷静。
如果实在无法承受职场霸凌，可以寻求上级领导或人力资源部门的帮助，提出投诉和申诉。同时，建议加强自我修养，提高自己的自信心和实力，增强职业能力，避免成为霸凌的对象。
1、公司里有亲戚，不要给同事说！
2、领导发红包，不要跳出来就抢！
3、领导口中经常提的同事，千万别得罪！
4、工作群里，不要谈论工作以外的事情！
5、领导开会说错话，知道了也当做没发生，更别笑出声当面提出来，这会让领导下不来台。
6、不要和同事聊工资，更别把工资条给同事看！
7、部门聚餐敬酒的时候，千万别一敬多，那是领导做的事！