饮食调理：选择富含蛋白质、钙质和氨基酸的食物，如牛奶、鸡蛋、虾、大豆、海参。
合理运动：定期进行体育锻炼，以增强免疫力和促进生长激素分泌。
良好睡眠：确保充足的睡眠，有助于生长激素的分泌和骨骼生长。
1，以新需求引领新供给，用新供给创造新需求，充分释放消费和投资潜力，实现更高水平的供需平衡
2，可实施区域商圈体系创建、塑造新消费场景，打造有城市记忆的消费场景
激发青年群体的消费活力措施：
首先，政府可以出台相关政策，提高收入水平，促进增长；
其次，金融机构要提供低抵押、低利率的贷款和经费，为青年人提供财务支持；
再次，企业可以在某些特定商品上推出优惠政策或营销活动，增加消费活力；
最后，新媒体平台对青年消费者的市场宣传也必不可少。