如果既缺钙，又缺锌，需要额外补充营养素，建议这两种营养素分开补。
比如白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。补锌后再补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此，先补锌能够达到事半功倍的补钙效果。
春季是补钙的好时节，而龙牡和迪巧都是补钙的有效饮品。龙牡是一种传统的草本植物，富含钙、铁、锌等微量元素及多种维生素，能够提高钙的吸收率，适合天然补钙且富含营养的人群选择。
而迪巧是一种添加有机钙的乳饮品，质地细腻，口感甜美，更适合儿童、孕妇、老年人等需要专业调制的人群。补钙需根据个人情况选择不同的饮品，每天合理的补充钙质才能健康地迎接春季。
一年四季最好是在春季、秋季、冬季都进行补钙，尤其是婴幼儿及青少年以及老年人。因为这几个季节阳光比较少，同时维生素D的活性并不是很强。
如果是在南方，太阳过少就要增加些活性维生素D，如果是在春季和秋季就应该多晒太阳，以及多进行户外运动，多晒太阳可以增强维生素D的活性，使维生素D激活。