1. 首先要让鹦鹉熟悉跳跃的动作，可以用手指或者玩具引导鹦鹉跳跃。
2. 可以在鹦鹉的笼子里放置一些小障碍物，如小木棍、小球等，让鹦鹉跳跃穿越。
3. 逐渐增加难度，让鹦鹉跳跃的高度和距离越来越远，让鹦鹉不断挑战自己的能力。
4. 给鹦鹉提供一些易于攀爬的玩具和枝条，增加鹦鹉的运动量，有助于鹦鹉的蹦蹦跳训练。
5. 在训练过程中，要注意鹦鹉的安全，避免训练过程中发生意外。
6. 鹦鹉的训练要持之以恒，坚持不懈，只有在长期的训练中，才能让鹦鹉蹦蹦跳得更高更远。
鹦鹉蹲着的主要原因是因为这是一种它们在比较安全时候采取的自卫姿势，这样可以使它们更理智地表示出自己的警觉性。还有可能是因为它们受到惊吓，或它们觉得逃避是最好的策略，在这种情况下，它们可能会蹲下躲藏。此外，鹦鹉可能会在蹲着的体态下休息，这是为了减少被发现的可能性。