含糖、淀粉、脂肪的食物在体内可以转化为能量，从而快速补充热量。
比如蛋糕、饼干、面包、糖果、巧克力、甜饮料、肉类、坚果等。
在快速行驶中，如果遇到突发状况需要停车，必须先提高警惕并在安全区域寻找合适的停车位置。当找到停车位置后，应缓慢地减速并切换至合适的车道。同时，使用方向灯和轻声鸣笛提示其他车辆，并用车灯闪烁引起他人的注意。最后，在安全停车后切勿开门离开车辆，以免造成交通事故，应第一时间联系路侧的急救人员并等待他们的到来。
要想快速补充维生素D，可以通过食物、药物补充，同时增加太阳光的照射，达到快速补充的作用。太阳照射人体之后，人体皮肤接触到紫外线，可以将皮下胆固醇的衍生物转化为内源性的维生素D，起到补充维生素D的作用。
而食物中，一般在动物肝脏或者蛋黄以及鱼肝油、鱼类食品中，维生素D含量比较多，多吃这类产品可以有效的补充维生素D。
一些药物也含有维生素D，包括维生素D滴剂或者维生素D和钙的复合制剂，都可以起到补充维生素D的作用。多管齐下，就可以补充外源性和内源性的维生素D。