好处如下；
橘子皮中含有丰富的营养，特别是胡萝卜素和维生素C、维生素P的含量，比果肉中还多，常吃橘子皮有起到通气的作用，但橘子皮可能会留有 农药残留，最好用清水清洗，切条后食用。
坏处，味道有点奇怪，一般人都不会吃的
美白肌肤的作用，因为橘子里面富含有丰富的维生素C，而维生素C对于促进黑色素的代谢方面，作用会非常的明显，因此适当的食用橘子能够让皮肤变得更加的白皙。
坏处：吃多了容易升糖
能，吃橘子能补充叶黄素。
自然界有很多含有叶黄素的水果，常见的水果如：木瓜、橘子、桃子、李子、猕猴桃等。
叶黄素是一种类胡萝卜素，在自然间的蔬果中广泛存在，常见的水果如木瓜、橘子、桃子、李子、猕猴桃等。