健身房的康复师是否可靠取决于他们的资质和经验。一些康复师可能具有专业的医学或运动科学背景，并且经过充分的培训和认证，他们可能会提供专业的物理治疗、按摩、运动指导等服务。然而，有些可能没有足够的培训或资质，因此他们的可靠性可能较低。如果您有特定的健康问题或需要专业的康复服务，最好咨询医生或专业的物理治疗师以获取准确的建议和治疗方案。
在健身房里，"lbs"通常是指重量单位"磅"（pound）的缩写。磅是一种广泛使用的重量单位，特别是在英美国家。在健身环境中，lbs常用来表示举重、负重和肌肉训练中所使用的重量。例如，如果你在做深蹲练习时使用的是10磅的哑铃，那么教练可能会指示你增加或减少10磅的重量。需要注意的是，1磅等于453.59克，并且1千克约等于2.2046磅1
健身房钢片和包胶片是常见的健身房器械中所使用的材料，它们有以下区别：
1. 材质：健身房钢片一般是由金属材料（如钢铁）制成，具有较高的硬度和耐用性。而包胶片则是在钢片表面覆盖一层塑料（聚氯乙烯）包胶，使其更舒适、防滑和防腐。
2. 外观：健身房钢片通常呈现出金属的光泽和质感，常见的是银白色或黑色。而包胶片则多为五颜六色的塑料外层，可以根据需要进行颜色搭配。
3. 使用感受：钢片相对包胶片来说硬度较高，使用时可能会感到较硬和冰冷，但通常对于举重和负重训练更为适用。而包胶片则具有一定的弹性和柔软感，能够提供更好的抓握和舒适性，适合于手部和身体接触的器械，如哑铃柄、杠铃、握力器等。
4. 用途：钢片主要用于负重训练和举重器械，如杠铃、跑步机等。包胶片常用于哑铃、健身球、握力器等需要舒适和防滑的器械。