好处：弱碱性水是属于碱性食物，喝弱碱水有可以改变酸性体质、清除血液和身体的多余脂肪的好处。
坏处：喝弱碱性水还有使身体处于亚健康状态的坏处。
喝碱水一天五百毫升合适，我们身体都有一个酸碱平衡，我们身体酸性多的时候就可以通过喝碱水来平衡，只能喝五百毫升
喝碳酸饮料的好处:碳酸可以解热，通过挥发快速消除烦热。 喝碳酸饮料的缺点：碳酸饮料大多是甜的。如果你长时间喝很多，吃更多的糖，很容易发胖，尤其是肥胖的人喝太多的糖；碳酸饮料也会损害胃肠功能。长期饮用会影响胃肠功能障碍。脾胃虚寒的人应尽量避免饮用。