一百克牛油果中脂肪含量为14.66克左右。
1. 牛油果富含脂肪，所以一百克牛油果的脂肪含量很高。
2. 牛油果脂肪中多不饱和脂肪酸的含量比较高，适当食用对人体有益。
3. 如果想注意保持身材，建议可以控制摄入量，同时搭配合理的运动和饮食习惯。
一百克牛奶申含有100毫克钙，是所有食品中钙含量最高的食品，且牛奶中钙磷比恰当，容易被人体吸收，如每天喝300亳升~500亳升奶（包括酸奶），可获得300毫克~500毫克的钙，人每天需要800毫克~1000毫克钙，尤其是老年人更容易缺钙，所以每天要喝奶。
大约118大卡。
米饭是生活中非常重要的主食，也是人体糖类物质的主要来源之一，100g米饭大约热量为118kcal，每100g米饭含脂肪约0.3g，蛋白质约2.6g，膳食纤维约0.2g。