如果你的高跟鞋卡在一个洞里，首先不要惊慌，保持镇定。试着用力拉高跟鞋，看看是否能够摆脱卡住的位置。如果拉不动，可以试着把脚缩回来，尝试换一个角度去拔出鞋子。
如果仍然没用，可以找一根长棍子，将其插入洞中，尝试推动鞋子。注意不要过度用力，以免损坏鞋子。若以上方法仍然不行，建议联系救援或寻求专业帮助。
如果高跟鞋被卡在洞里面，有几种方法可以尝试使其逃离：
1. 尝试轻轻拉动鞋子，看看能否将其从洞中取出。
2. 使用工具，如钳子或长柄工具，尝试将鞋子挤压或拉出洞口。
3. 如果洞口较大，可以尝试用油润滑鞋底，使其更容易从洞中滑出。
4. 如果油润滑无效，可以尝试轻微加热鞋底，使其松动并更容易取出。
5. 如以上方法无效，可以考虑寻求专业帮助，如找鞋店或修鞋匠帮忙。