升糖。大米煎饼的主料是大米打成米浆，根据煎饼口味的不同还可能加入糖和面粉，并且打成浆的大米在做成饼后更易被消化，升糖比米饭还要快。
材料：鸡脯肉、胡萝卜、洋葱、水发香菇、雪梨、葱姜、大米粉100克、面粉100克
调料：盐、黄酒、生抽、淀粉、色拉油
步骤2
将大米面和面粉混合均匀，加110毫升揉成面团，醒20分钟
步骤3
鸡脯肉切成细丝，加黄酒、淀粉和少许色拉油拌匀；胡萝卜和洋葱洗净，分别切成细丝；雪梨去皮切成细丝；水发香菇切成细丝；葱姜切末
步骤4
炒勺内放油，油热后爆香姜末
大米面膜中有很多的精华，敷上面膜后将袋中的全部精华涂在肌肤上，此时面膜纸上会有很多的精华，大约敷15-20分钟之后面膜纸会有些变干，精华也有减少，说明肌肤已经吸收了足够多的面膜营养。