孩子吃虾子确实可以增强抵抗力和免疫力。虾子富含高质量的蛋白质、微量元素如锌、硒等，以及多种维生素，这些都是维持免疫系统正常运作所必需的营养素。蛋白质是构成免疫细胞的基本物质，而锌和硒则有助于维持免疫细胞的活性。此外，虾子中的Omega-3脂肪酸也有助于减少炎症，进一步支持免疫系统的健康。
然而，需要注意的是，虾子只是孩子饮食中的一部分，要想获得全面的营养和增强抵抗力，还需要均衡饮食，摄入各种蔬菜、水果和全谷类食物。同时，保持足够的睡眠和适度的运动也非常重要。
1、孩子吃花生米，只要不过量是好消化的。
2、花生是富含高蛋白质的食物，消化起来就点慢，对于小孩来说，食用时要适量。
3、花生的营养价值很高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美，被民间称为长生果。
孩子吃虾子确实有助于增强抵抗力和免疫力。虾子富含蛋白质、微量元素和矿物质，尤其是锌和硒，这些对孩子的免疫系统发育和功能至关重要。
蛋白质是身体构建和修复组织的基本物质，而锌和硒则参与免疫细胞的生成和功能。因此，适量食用虾子，可以为孩子提供全面的营养支持，帮助他们建立健康的免疫系统。