使用舒适的鞋垫可以防止脚痛。
因为玛丽珍鞋的鞋底较硬，容易产生足底压力，造成脚痛。
而使用舒适的鞋垫可以有效缓解足底压力，避免脚痛的发生。
同时，选择合适尺码和鞋跟高度也是减轻脚痛的有效方法。
除了使用鞋垫等措施外，平时还应注意足部的保养。
可以适量按摩脚底，使用热水泡脚放松肌肉，多穿透气舒适的鞋子等，保持足部健康。
橡胶鞋底材质比较好。
因为橡胶鞋底具有耐磨、防滑、耐酸碱等特性，经久耐穿且舒适，可以有效保护脚部，避免滑倒摔伤等不必要的风险。
同时，橡胶鞋底也比较易于清洗保养，使用寿命较长。
如果要进行长时间行走或者运动，选择橡胶鞋底的鞋子将会更加适合，可以减轻脚部负担，增强足底力量。
首先应去除高跟鞋，穿一些松软舒适的鞋子，适当的放松，可以用热水泡一下脚，促进脚的血液循环，减轻疼痛，如果挤压引起脚趾有瘀血的情况，可以擦点红花油或者正骨水。
避免长时间过度行走，抬高脚步，促进血液循环，不要长时间站立。