主要成分是燕麦浆。燕麦奶是由燕麦和特殊的酶分解淀粉制成的谷物饮料，是一款植物蛋白饮品，在市场上很是受欢迎。燕麦奶口味清甜，口感类似乳脂，虽然和牛奶很像，但严格来说它并不含奶。
食材：生燕麦片适量（两勺），牛奶200ml
做法
1. 用开水将生燕麦片泡20—40分钟
2. 加水煮燕麦片20-30分钟
3. 将煮燕麦的水倒掉，加入牛奶，煮至温热即可。盛碗，加几粒红枣。
热量相对是比较低的，每100毫升的燕麦奶中热量大概是45大卡。适当的摄入燕麦奶茶热量一般不会过多的转化为脂肪堆积在体内导致身体肥胖不需要过于的担心