主要包括以下步骤：

1. 办理社保登记：首先，您需要到当地社保局办理社保登记，获取社保编号。如有变动，请及时更新个人信息。

2. 准备相关材料：为确保网上自助核单及缴费顺利进行，请准备好以下材料：身份证、银行卡、社保卡等。

3. 登录社保网上服务系统：打开当地社保局官方网站，找到网上服务大厅或个人服务专区，输入您的社保编号和密码登录。

4. 核对本人的社保信息：登录后，您可以查看和核对本人的社保缴纳情况、参保信息等，确保数据的准确性。

5. 选择缴费项目：根据您的需求，选择需要缴纳的社保项目，如养老保险、医疗保险等。

6. 缴费操作：按照系统提示，输入银行卡信息，包括卡号、密码等，进行缴费。缴费成功后，系统会生成电子发票，您可以在网上自助申请打印。

7. 查询缴费记录：完成缴费后，您可以在网上查询本人的缴费记录，确保已按时足额缴纳。

8. 注意事项：

- 请确保您的浏览器版本符合要求，如 IE11、谷歌、搜狗、360 极速等。

- 缴费过程中，如遇到问题，请及时与当地社保局联系解决。

- 灵活就业人员无法在网上缴纳社保费用，需前往当地社保中心服务大厅现场缴纳。

通过以上步骤，您就可以实现社保网上自助核单及缴费。如有其他疑问，请咨询当地社保局或专业人士。