如果火灾中受困房间里首先不要慌，先看能不能从正门出去，如不行就先把门关好再去窗户边呼救，往窗户外扔东西，引起注意，让人知道你被困了，然后看室有没有能利用的工具让你逃到楼下一层。比如窗帘，被单，长一点的衣裤，绳子等。
实在不行的话可以爬在室处的空调架上等待救援，总之冷静，具体根据室内条件判断如何应对。
保持镇定。发生火灾时，应保持镇定，避免惊慌失措，乱作一团，盲目逃生或纵身跳楼1。
避免使用明火。不要随意使用明火，如电炉、电热毯、电熨斗等，以防止因线路老化、经常搬运导致电线受损而引发火灾2。
避免乱扔烟头。不要乱扔烟头，尤其像厨房这样易燃物质多的地方要格外注意，一支香烟能毁万丈楼2。
避免燃放烟花爆竹。燃放烟花爆竹要掌握正确的燃放方法，燃放后对现场要进行检查清理，消除火险隐患2。
避免烤火取暖。冬季烤火取暖严禁用汽油、煤油、酒精等易燃物引火
火灾时，湿毛巾能够减少烟雾对人体的伤害，保护呼吸道，同时降低温度，防止头发、衣物着火。
低身逃生则可以避免高温和烟气，因为在火灾时，烟气通常比火灾造成的伤害更大。所以，湿毛巾低身逃生是火灾时非常重要的逃生技巧，能够提高生存几率。