保温杯最适合放温水或温茶来保持身体的健康。温水不仅可以保持身体的水分平衡，还有利于促进新陈代谢、清理体内垃圾和毒素，对减肥或美容有一定的帮助。
而喝温茶则可以帮助舒缓情绪、增强免疫力、促进消化，还有一定的抗氧化作用，对健康有益。相比之下，放饮料或者咖啡因含量过高的饮品可能对身体造成负面影响，不利于养生。因此，选择放温水或温茶在保温杯中是比较养生的选择。
保温杯有味道，说明保温杯没有清洁彻底，具有残余铁锈，不可装水饮用。保温杯倒入少许纯碱，按照5%的比例溶解，把保温杯泡1天，再用开水清洗一遍后，便可正常使用。
保温杯通常是由陶瓷或不锈钢，加上真空层做成的盛水的容器，顶部有盖，密封严实，真空绝热层能使装在内部的水等液体延缓散热，以达到保温的目的。
可以泡菠萝乌龙茶在保温杯里。保温杯通常由不锈钢或玻璃封闭，可以保温和密封，因此是理想的容器来制作茶。当然，最好的是在开封前等待茶用适当量的温开水来预热保温杯，这样茶就可以有更好的口感了。如果保温杯带有滤网，那么把茶叶放在其中就可以制作出美味的茶饮。总的来说，用保温杯制作茶饮可以保持茶水的原味，并且可以随时随地享用您喜欢的茶饮。