1 用手收缩攀登绳是最常用的方法，但是非常费力。
2 当攀登者下降到绳索下方时，可以利用下脚的上提轻轻把重量转到绳上，这样就可以轻松地收缩攀登绳了。
3 另外，也可以将攀登绳绑在身上，然后借助自身体重向上爬升，通过这种方式也可以收缩攀登绳。
不过需要注意安全措施。
下降25个基点意味着利率下降了0.25个百分点。这通常是央行或银行改变货币政策以刺激或控制经济的方法之一。
利率下降意味着贷款变得更加廉价，许多人会借更多的款项，从而增加支出和投资。这也可能会导致股票和房产市场的增长。但是，由于利率下降可能导致通货膨胀和货币贬值，因此央行通常会考虑许多因素来确定是否进行利率调整。