惊蛰是二十四节气中的第三个节气，通常在每年公历3月5日或6日。在福建，惊蛰时节人们会吃梨，因为“梨”与“离”同音，人们在惊蛰吃梨也是希望害虫与庄稼分离，让庄稼生长得更好，来年有个好收成。此外，福建一些地区还有惊蛰吃芋头的习俗。
在惊蛰节气这一天，福建人提倡养身，喜欢吃猪肉的人一般都可以把肥腻的猪肉换成瘦肉，猪肉性平，同时含有丰富的蛋白质，对人体有很大的好处。另外，福建人在惊蛰这一天，多吃凉拌银耳，银耳维生素多，滋阴补肾，补气，在惊蛰这一天吃可以提高人体免疫力。
惊蛰作为一个节气，天气开始转暖，万物复苏，那么惊蛰福建吃什么呢？一个就是为了在惊蛰节气修身养气，很多福建人都选择吃梨子这类食物，这类食物水分多，同时味道是甜的。以及多吃清淡食物为主，例如春笋，芹菜这类粗纤维类型的素菜食物。
以下是一些惊蛰节气艾灸养生的文案：
1.惊蛰到，万物生，艾灸养生正当时。让我们用艾灸的温暖，驱散身体的寒气，迎接春天的到来。
2.惊蛰养生，艾灸先行。在这个节气，通过艾灸特定的穴位，可以调和气血，增强免疫力，预防疾病。
3.惊蛰艾灸，健康自来。艾灸可以温通经络，促进血液循环，让你在春天拥有健康的身体和充沛的精力。
4.艾灸养生，关爱自己。在惊蛰这个节气，给自己一个关爱，用艾灸呵护身体，享受健康生活。
5.惊蛰艾灸，调出好身体。艾灸能够调节脏腑功能，改善体质，让你在春天拥有更好的身体状态。
6.惊蛰时节，艾灸相伴。让艾灸的温热，温暖你的身体，呵护你的健康，陪伴你度过美好的春天。
7.惊蛰艾灸，健康无忧。在这个节气，用艾灸为自己的健康加分，让你活力满满，迎接每一天的挑战。
8.艾灸养生，迎接春天。惊蛰是春天的开始，让我们用艾灸的方式，为身体注入活力，迎接新的季节。