1、延缓衰老、美容养颜：桂圆干对黄素蛋白、脑B型单胺氧化酶有较强的抑制作用，能够选择性抑制酶的活性，降低体内自由基含量，从而起到抗衰老作用，桂圆干中还含有天然的胶原蛋白、维生素E，具有美容养颜的作用；
都好
桂圆干和荔枝干都是由新鲜的桂圆和荔枝经过干燥处理制成的干果。它们在冬季都可以作为零食食用，也可以用于烹饪和制作茶饮。
桂圆干和荔枝干都富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素 B 等营养成分。桂圆干和荔枝干在口感和风味上有所不同。桂圆干的果肉更加甜美，口感较为软糯；荔枝干的果肉则更加酸甜，口感稍微有些嚼劲。
1. 桑葚富含抗氧化物质，其中包括多种类黄酮，这些化合物能够帮助防止身体细胞受到自由基的损害。
3. 桑葚还可以改善人体的免疫系统。其中包含的维生素C可以加强人体的免疫力
4. 同时，桑葚还是一种低糖、低脂肪、低卡路里的果实，有益于减少人体的热量摄入，提供身体所需的必须营养成分。