第一、颂拓手表3有五个按键，各功能如下：
①BACK键，操作时返回上一级等。
②VIEW键，可以切换各种预览内容，可长按切换正显反显。
③START键，各种运动的开始记录和停止等。④NEXT键，切换浏览时间、运动数据等，可以长按进入手表设置。
⑤LIGHT键，手表背光，长按可解锁按。
使用方法：
1、电脑上安装对应型号的官方软件。
2、手表用数据线连接电脑，就会自动激活，并开始充电。如果有新固件，就会自动更新。如果手表语言不是中文，可以长按手表NEXT键进入设置界面设置。
3、手机安装APP，配合蓝牙连接手表。连接手表，可以简单有来电提醒和短信提醒等，最主要的功能是，运动数据同步到手机端APP上。
4、充好电后，手表就可以正常使用了。
颂拓2s是一款较老的智能手表，发布于2016年。这款手表的功能和性能在当时是比较出色的，但随着时间的推移，它的硬件和软件都已经过时，无法与现代的智能手表相媲美。
如果你对颂拓2s的使用体验不太在意，或者只需要它完成一些简单的任务，那么它仍然可以使用。但是，如果你需要使用它的高级功能，比如导航、健康监测等，那么可能需要考虑更新换代了。
颂拓7的表盘尺寸有两种，分别是43毫米和46毫米。这两种尺寸适合不同手腕粗细的用户，可以根据个人喜好和需求选择适合自己的表盘尺寸。此外，颂拓7的表盘设计简洁大方，搭配高清触摸屏，显示效果非常出色，无论是在户外运动还是日常生活中，都能提供清晰、准确的信息展示。
以上信息仅供参考，如有需要，建议您查阅颂拓官网或咨询颂拓官方客服。