1. 方向盘高度的调整：通常情况下，应使方向盘的最上沿高度与驾驶人的肩膀高度相差不多。这样可以确保驾驶者的视线不会被方向盘的上沿阻挡，同时也能保证方向盘的操作舒适。
2. 方向盘水平的调整：需要保持舒适的腿部空间，同时保持驾驶者与方向盘距离上的舒适。调整时，应保持肘部微弯曲的状态，手臂自然前伸，手腕刚好搭在方向盘上沿处。这样可以保证在驾驶时手臂有一定的弯曲度，便于控制车辆。
此外，如果车辆的方向盘在使用过程中出现不正的情况，可能是由于车轮定位值出现误差。这时需要考虑检查一下车轮定位值，看是否误差过多，并及时进行维修。具体的维修方法可以参考方向盘偏移调整相关问题中的方法，或者咨询汽车维修专业人员。
长期开车司机适合使用护膝。
因为长期开车会导致膝盖容易磨损和劳损，使用护膝可以减轻膝部受力，保护膝盖关节。
另外，长期开车还应该注意坐姿的正确性、频繁伸展双腿、间隔休息等方法来缓解膝盖疲劳。
综上所述，长期开车的司机可以适当使用护膝来保护膝关节，同时应该注意其他缓解膝盖疲劳的方法。
1、老人或者外乡人长期居住在异地的，异地就医备案则没有有效期，长期有效，只要当事人没有再去将备案撤销；
2、因为生病需要异地就医的，则异地就医备案的有效期一般为6个月到12个月之间，备案后，在定点的医院住院可以享受和当地一样的报销结算。