牛奶不论是冷的还是热的，都是富含蛋白质、钙和维生素等营养成分的饮品，有助于提高人体免疫力。但是，有些人可能会对冷牛奶和热牛奶有不同的消化和吸收能力。
一些人可能更喜欢喝温热的牛奶，因为它更易于消化和吸收。而有些人则更喜欢冷牛奶，因为它让口感更清爽，更适合在炎热的天气里饮用。综上所述，无论是冷牛奶还是热牛奶，都可以为身体提供营养，具有提高免疫力的作用。
想要让儿童青少年的快速跑能力得到提高，可以选用三种练习方式。
第一，进行短跑冲刺练习，设置10到30米的短跑距离，通过不断练习和提高速度来增强快速跑能力。
第二，进行重量训练，通过腿部肌肉的锻炼来提高跑步和爆发力，让孩子快速跑的效果更好。
第三，进行敏捷性训练，加快跑步速度和反应能力的提升，让孩子更灵活和快速的应对各种场景和情况。以上三项训练与适量的身体均衡锻炼相结合，可以让孩子们的快速跑能力得到大幅提升。
答，提高自身免疫力的食物很多，豆浆和羊奶都是提高免疫力比较好食物，但是还得根据自身的身体状况来进行，有些人身体不一定适合豆浆和羊奶