碘摄入量标准因地区和年龄而异。根据世界卫生组织（WHO）的推荐，成年人每天摄入的碘量应为150微克，妊娠期和哺乳期妇女应为250微克。对于婴儿和儿童来说，具体的碘摄入量因年龄而异，可参考以下数据：
- 0至6个月的婴儿：90微克/天
- 7至12个月的婴儿：90微克/天
- 1至3岁的儿童：90微克/天
- 4至6岁的儿童：90微克/天
- 7至10岁的儿童：120微克/天
- 11至14岁的儿童：150微克/天
- 15岁以上的青少年：150微克/天
正常的应该是在二天左右。
使用水产碘消毒后大概过2-3天再进行补菌，水产碘的用量不能太大，必须按照说明书的剂量使用。水产碘给水产杀菌最主要的原理是利用其中的有效游离碘让细菌、真菌、病毒、寄生虫以及原生动物等微生物的蛋白质发生变性。水产碘是一种比较好的杀菌剂，具有杀菌速度快、杀菌广谱、水体环境适用度宽等
碘不是食品，而是人体的必需微量元素之一，健康成人体内的碘的总量为30毫克（20~50毫克），国家规定在食盐中添加碘的标准为20-30毫克/千克。
碘，是人体必需的微量元素之一，是甲状腺激素的组成成分，并通过甲状腺激素发挥不同生理功能，主要包括：促进生长发育、参与脑发育、调节新陈代谢等。
含碘的食物有海带、紫菜等。