慢跑步时要保持头与肩的稳定：头正对前方，保持头肩稳定，两眼注视前方。
臂与手跑步动作要正确：摆臂要以肩为轴，做前后摆动，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。手指、腕与臂保持放松，肘关节角度约为90度。
躯干与髋时的姿势要正确：从颈部到腹部尽量保持直立，在加速或上坡时可以稍微向前倾斜。
在腿前摆时要积极送髋，注意髋部的转动和放松。这样慢跑才能锻炼好身体
要成为一件代发的供应商需要经过一系列的步骤和考虑。
首先，要选择合适的产品，并找到可靠的供应商，确保产品质量和货源充足，这是成为一件代发的重要前提。
其次，需要了解和掌握一定的电商平台和市场营销知识，比如店铺装修、SEO优化、广告投放、社交媒体营销等，这能够增加店铺的知名度和销售量。
最后，需要建立良好的售后服务体系，包括及时处理客户咨询、投诉和退换货事宜，加强客户信任，提高回头客率。
总之，要成为一件代发的供应商，需要在产品质量、销售技巧以及售后服务等方面多方面提升。