粗粮零食有很多种，以下是一些常见的粗粮零食：
玉米片：以玉米为原料制作，口感脆爽，富含膳食纤维和维生素。
燕麦片：以燕麦为原料制作，口感软糯，富含膳食纤维和蛋白质。
糙米卷：以糙米为原料制作，口感香脆，富含膳食纤维和维生素。
荞麦面：以荞麦为原料制作，口感筋道，富含膳食纤维和蛋白质。
以上仅是一些常见的粗粮零食，还有很多其他种类的粗粮零食可供选择。
粗粮豆包的热量相对较低
因为粗粮豆包由粗粮和豆类等天然食材制成，相比于普通面包，其热量更低，而且富含膳食纤维和优质蛋白质，对于人体健康和减肥都有很多好处。
值得延伸的是，虽然粗粮豆包的热量低，但是纯粹的豆类食品如豆腐、黄豆等的热量并不低，因此在选择食物时仍需注意控制总热量的摄入。
1.
补充营养 粗粮面包主要是由小麦粉、酵母粉、鸡蛋、油脂、糖等食材制作而成,含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适量食用可以为身体补充营养,提供身体所需要的能量。
2.
促进消化 粗粮面包中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善消化不良的情况。